みんな、こんにちは！ 
天使のエルだよ。

 

人ってなんだか 
ため息をつくことが 
意外と多かったりしない？

実際、 
「とんでけ！ため息ちゃん」では 
たくさんのため息投稿が多くて、 
ボクも嬉しい限りだよ。

でもため息って、 
幸せが逃げるとか 
不吉な話もあるよね。

あれって本当なのかな？

今日は 
天使のボクがため息をつくと、 
幸せが本当に逃げるのか、 
調査してみたから 
みんなにお伝えしていくね！

 

ため息をつくと幸せが逃げる意味とは？

よく言葉で、 
「ため息をつくと幸せが逃げる」 
って言われているけど、 
あれは迷信って話もあるよね。

だって実際には、 
体にいい影響を与えるって、 
聞いたことがあるから、 
話が違うって思ったよ。

中には、 
ため息をつくこと自体が、 
疲れている証拠だから、 
ため息をつかないように 
ストレス発散しようとか、 
聞いている人が不快だから、 
ため息をつくと不幸になる 
って話を作ったとか、 
色々な噂があるみたいだよ。

ため息は状況によっては、 
体を労わるために 
大切なことだから、 
やってもいいことなんだよね。 
だから気にせず、 
ため息は出せる時にだそう！

ただ人によっては、 
ため息を聞くのが 
嫌って人もいるから、 
人があまりいない時に 
ついた方がいいかもね。

どうしても 
ため息をつくのがやめられない 
っていう時には 
「とんでけ！ため息ちゃん」 
を利用してみてね！

 

人がため息をつくのはどうして？

人がため息をつくのは、 
なんでなんだろうね。 
たくさんの人が 
ため息投稿しているということは、 
特別な意味があるのかも。

人がため息をつく理由を 
紹介していくから、 
詳しい内容を参考にしてみてね。

 

ため息をつくのは酸欠状態だから

ストレスや緊張状態が続くと、 
人の呼吸は浅くなってしまうみたい。

浅い呼吸になると、 
酸素を供給しようと 
体が働くから 
バランスを調整するために、 
ため息をつくことがあるんだって。

酸欠状態になると、 
酸素をより必要とするから、 
自然とため息が出るように 
なってしまうんだね。

 

ため息をつくのは自律神経のバランスを維持するため

人は疲れたり、 
ストレスが溜まると、 
自律神経が乱れてしまう 
ことがあるんだって。

ため息は、 
その自律神経を整えて、 
正常な働きに戻すために必要らしい。

ため息をつくことで、 
自律神経が正常になるのは、 
リラックス効果と同じ意味が 
あるみたいだから、 
とても大切なことなのがわかるね。

ため息は人間の構造的に、 
疲れると自然に出るように 
なっているみたいだから 
我慢せずに 
ため息をつくことも重要だよ。

 

ため息をつくのは深呼吸と同じ

ため息の役割は、 
性質的に深呼吸と同じなんだって。 
人は落ち着いたりする時に、 
深く呼吸するために、 
深呼吸っていうことをするよね。

深呼吸は体全体に 
酸素を満たしてくれるから、 
神経のバランスをしっかり整えてくれる 
働きがあるんだ。

緊張している時には、 
気持ちが楽になったり、 
リラックスできる効果があるから、 
深呼吸ってとても大事。

だから同じ効果があるため息も、 人が生きる上で 
大切なことなんだよね。

 

ため息をつく時に気を付けたいこと

ため息をつくのは、 
体にいいことがわかったけど、 
中には他人がため息をついているのが、 
嫌っていう人もいるよね。

そんな時に、 
気を付けたいことを紹介していくから、 
参考にしてみてね！

 

職場では人間関係の悪化を招くかも

ストレスを感じている時に、 
リラックス効果を与えてくれる 
ため息だけど、 
職場で大きなため息をつくと、 
不快な思いをする人もいるかもしれないね。

特に何度もため息をついていると、 
心配して気を使われてしまう 
こともあるよね。

ため息を不快と感じる人の前で、 
ため息をついていると、 
嫌な人という印象を 
受けてしまう可能性があるので、 
注意しないとね。

職場でため息をつきたいと思った時は、 
人前を気にして、 
誰もいないところでため息をつくと、 
誰にも不快な思いをさせなくてもいいかも。

どうしても一人になる場所がないなら、 
「とんでけ！ため息ちゃん」を利用して、 
いつでもため息を投稿してみて。

気持ちが楽になって、スッキリするよ！

 

ため息をつくことに慣れてしまう

疲れている時は、 
ため息をつくと安心する 
っていうことが常習化すると、 
何度もため息をつくことに、 
慣れてしまうかも。

ため息といっても 
万能な訳じゃないから、 
ストレス原因があるなら、 
原因自体を排除しないと 
解決にはならないよね。

自分がストレスを感じている 
ことは何なのか、 
よく考えた上で、 
日々の生活を見直してみよう。

ストレスの原因を排除すれば、 
自然とため息をつくこともなくなるから、 
安心だよね。

 

ため息をつく時の心理状態は？

仕事やプライベートとか、 
色々な場面でため息を 
つくことってあるよね。

人がため息をつく時の 
心理状態って、 
どんなことを思っているのか、 
ボクが解説していくね！

 

ため息をつく時は思い通りにいかない時

自分の想像していたように、 
事が運ばない時って、 
ため息をつく 
心理状態になることってあるよね。

自分の思った通りに 
ならないことは多いけど、 
期待していた分、 
裏切られた時の反動って、 
ため息もつきたくなるよ。

特にこれからどうすればいいのか、 
わからなくなったりすることもあるから、 
迷ってため息をつく 
っていうこともあるよね。

中には自分の思い通りに 
行動出来ている人もいるから、 
うらやましい気持ちが 
出てしまうこともあるしね。

何でも自分が思い描いた通りに 
なるとは限らないから、 
不満って色々溜まっていくよ。

そんな時は、ため息を投稿してみてね！

 

ため息をつく時は辛い場面が続いた時

ため息をつく時の心境としては、 
辛いことが連続して起きた時 
とかもあるよね。

仕事で失敗したとか、 
単純に水をこぼしたとか、 
些細なことでも連続して 
辛いことが続くと、 
ため息をついちゃうよね。

でも辛いことって、 
ずっと続く訳じゃなくて、 
いつかは努力が報われることもあるから 
心配しないで。

どうしても辛いって思う時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」で 
ため息を投稿してみると、 
気分も落ち着くよ。

 

ため息をつく時は異性とうまくいかない時

好きな人や付き合っている異性と、 
うまくいかない時は、 
自然とため息をつく時ってあるよね。

お互い個性があるし、 
衝突することもあるから、 
なんで理解してくれないのかって、 
考えちゃうよね。

中には浮気をされて納得がいかないとか、 
異性の心理が読めない時とかは、 
余計に辛くなることがあるかも

好きだからこそ、 
ため息をつく瞬間が増えることもあるから、 
長い目で見て付き合い方も考えていこうよ。

付き合っている人と相性が悪いなら、 
別れるのも一つの手段だよ。

 

ため息をつく時は雰囲気がよくない時

喧嘩をしている時や空気が重い時は、 
雰囲気がよくないから、 
ついストレスを感じて、 
ため息をつくことってあるよね。

他にも、会議や重要なミーティングも 
緊張感があって呼吸も浅くなるって 
状況もたくさんあるし、 
自然とため息はついちゃうよ。

雰囲気がよくない時に 
ため息はつきづらいけど、 
隙を見て抜け出して深呼吸したり、 
一息ついた時に 
ため息をつくことは大切だからね。

 

ため息をつく時はかまってほしい時

自然とつくため息じゃなくて、 
わざとため息をつく時は 
かまって欲しい心理も働いているかも。

人は寂しくなると、ため息をついて 
人の気持ちが自分に向いてくれないか、 
反応を見るっていう人もいるみたい。

素直にかまって欲しいとは言えない人ほど、 
寂しい時はため息をついて、 
振り向いて欲しいって 
アピールすることがあるみたいだよ。

「とんでけ！ため息ちゃん」なら、 
みんながリアクションしてくれるから、 
ため息をつくなら最適かも。

 

ため息をつくとメリットがたくさん

ため息をつくことは、周囲からすると、 
不快に思われるかもしれないけど、 
メリットはたくさんあるんだよ。

ため息をつくメリットって、 
どんなことがあるのか、 
いくつか紹介していくね！

 

ため息をつくと血行促進

ため息をつくことで、 
血行促進効果っていうのが 
得られるらしいよ。

血行促進効果は、 
血液の巡りがよくなるから、 
冷え性やむくみの改善にも 
効果があるみたい。

疲れている時には、助かる効果だね！

他にも、良質な睡眠を取ることが 
できるみたいだから、 
日頃からため息をついていると、 
疲れも解消されちゃうかも。

ため息ちゃんって、本当にすごいんだね。 
人の暮らしに寄り添って生きているって 
感じがして素敵だよ✨

 

ため息をつくとネガティブな感情が消える？

ため息をつく時って、 
腹式呼吸っていうのになるんだって。 
だから脳内ホルモンの分泌が促されて、 
いい感じみたい。

特に脳の「扁桃体」っていう 
ネガティブな感情を 
敏感に察知する部位が、 
腹式呼吸で不安を覚えなくなるから、 
ネガティブな考え方が減るんだって。

人の体ってすごいんだね！ 
ため息をつくだけで、 
色々な効果があるみたい。

 

飼い主も心配？犬もため息をつく

人と同じように、 
犬もため息をつくって知ってた？

飼い主としては 
なぜ犬がため息をつくのか、 
気になるっていう人もいるよね。

犬がため息をつく理由を紹介していくから、 
参考にしてみてね！

 

犬がため息をつくのは気持ちの切り替え

ふとした時に、 
愛犬がため息をつく 
って場面を見たことがある人は 
いるんじゃないかな。

実は犬もため息をつくんだけど、 
それは一呼吸おくとか、 
気持ちを切り替えるって意味があるみたい。

ポジティブな時やネガティブな時、 
どちらの場面でも 
ため息をつくみたいだから、 
どっちの意味があるのか、 
考えてみると楽しいかもしれないね。

 

犬がため息をつくのはリラックスしている時

犬はリラックスしていて、 
安心感がある時に、 
無意識にため息をつく時があるよ。

散歩に行って家に帰った時に、 
安心した～って感じでため息をつく時は、 
リラックスしている証拠。

他にも、美味しい物を食べた後や 
眠い時にベッドに入ってつくため息も、 
安心感からきているため息みたい。

犬は飼い主と一緒にいられて、 
幸せって感じの時にため息をつくんだね！

 

犬も疲れている時にため息をつく

人と同じように、 
犬も疲れている時は 
ため息をつくことがあるよ。

他にも、期待していたのに 
裏切られた時とかは、 
ガッカリの意味で 
ため息をついたりするみたい。

例えば、散歩かなって思ったのに、 
飼い主が違う行動をした時は、 
ガッカリって感じでため息をつくらしいよ。

実は犬も意識的に 
ため息をつくこともあって、 
そういう時は人に気付いて欲しいから 
ため息をつくんだって。

ただ不快な気持ちになった時も 
ため息をつくみたいで、 
音が煩かったり、調子が悪い時も 
頻繁にため息をつくことがあるから、 
しっかり様子を見てあげてね！

 

犬がため息をつく時は要求の一環

犬は飼い主の行動を 
覚えていることが多いから、 
ため息をついたことで 
散歩に連れていってくれたり、 
ご飯をくれたっていうことを 
理解していることがあるよ。

だから要求の一環として、 
ため息を利用して飼い主の行動を 
催促することがあるみたいだね。

犬も色々考えて 
ため息をついてるって思うと、 
ますます可愛くなるね！

 

ため息をつくと綺麗になる？

疲れている時につくことが多いため息は、 
実は美容にもいい影響を与えることがある 
って、知ってた？

ため息をつくことで、 
どんな美容効果があるのか、 
詳しく紹介していくね！

 

ため息をつくと美容の大敵ストレス発散

ため息をつくことで、 
ストレスが軽減されるって説明したよね。

ストレスって、 
美容に悪い影響を与えるから、 
あまり溜め込むと良くないんだよね。

でもため息をつくことで、 
ストレスが解消されて 
リフレッシュされるんだ。

だから肌もいい調子を保つこと 
ができるから、綺麗な状態を 
維持できるんだって。

 

ため息をつくと肌のターンオーバーを促進

ため息をつくと、 
酸素が体に行き届くようになるから、 
新陳代謝が向上するみたい。

新陳代謝が上がると、 
肌のターンオーバーっていって、 
新しい肌に生まれ変わる作用を 
促してくれるんだって。

だからため息をつくと、 
自然と綺麗な肌に生まれ変わって、 
綺麗な肌を維持できるらしいね。

また新陳代謝が上がると、 
ダイエットにもいい影響があるみたいだし、 
太りにくい体にもなるのかも。

 

ため息をつくと血行促進して肌色が良くなる

ため息をつくと、 
血行促進の効果があるって説明したけど、 
血行促進することで人の肌色は 
良く見えるようになるんだって。

調子が悪い時は、顔色が悪いって 
指摘されることはあるけど、 
肌色がいいなら、 
そんな心配もないよね。

ため息をつくと、 
たくさんの美容効果があるみたいだから、 
状況を見て深く呼吸することを 
意識してみて。

 

美容を意識したため息をつく方法

ため息をつくことは、 
肌にもいいから 
美容効果が期待できるんだ。

でも美容を意識したいからっていって、 
人前でため息のつきすぎは厳禁。 
あまりいい印象を与えられないかも。

美容を意識したまま、 
ため息をつく場合、 
どうすればいいのか、 
いい方法があるか、ボクが紹介していくね。

 

ため息をつくのは人目を意識して

美容を意識してため息をつくといっても、 
人前でため息をつくのは、 
相手を不快にさせてしまうこともあるよね。

だからため息をつく場合は、 
人目を意識して、トイレなんかで 
一息つくと印象も悪くならないよ。

これなら安心して深い呼吸ができるから、 
気持ちも晴れやかになるはず。

 

何度もため息をつくのは良くない

美容効果があるからっていっても、 
ずっとため息をついているのは 
イメージが良くないよね。

反対にずっとため息を 
ついているということは、 
ストレスを溜め込んでいるってことだから、 
ストレス原因を先に改善した方がいいかも。

何度もため息をつくんじゃなくて、 
状況を見てため息をつくタイミングを 
見計らってみて。

 

ため息をつくのは前向きになる意識も大切

美容のためにため息をつくだけじゃなく、 
ため息をついた後は、 
気持ちも前向きにならないと、 
ストレス軽減の意味も薄くなっちゃうよ。

ネガティブな感情を取り払って 
美容効果を得るんだったら、 
しっかり意味のあるため息をついていこう！

 

ため息をつくなら「とんでけ！ため息ちゃん」がおすすめ

ため息をつくのが、 
美容のためといっても、 
なかなかため息をつく 
タイミングは難しいよね。

そんな時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」で 
好きなだけため息をついちゃおう！

色々な人とため息を共有して、 
時にはコメントももらえるから、 
気持ちもスッキリするよ！

 

ため息をつくなら専用サイトがおすすめ

人前でため息をつくと、 
相手を不快にさせたり、 
印象が悪くなっちゃうことがあるよね。

印象が悪くならないように 
ため息をつく場合、 
どうすればいいのかな？

そんな時に便利なのが、 
ため息専用サイトだよ。 

「とんでけ！ため息ちゃん」のような 
ため息を投稿できるサイトなら、 
安心してため息をつくことが 
できるから安心。

 

専用サイトでため息をつくとスッキリする

「とんでけ！ため息ちゃん」では 
ため息を投稿できる機能があるんだけど、 
この機能を利用すれば、気軽にいつでも 
ため息をつくことができるんだ。

ため息投稿の内容は、 
仕事のことや学校や家庭のこと、 
何でもOKだから、 
誰でも簡単につぶやけるよ。

溜まっていた不満も愚痴も、 
ため息を投稿することで、 
スッキリ気持ちよくなるから試してみて。

 

ため息をつくとみんなが共感してくれる

「とんでけ！ため息ちゃん」なら、 
みんながため息を見てくれるから、 
共感してもらうことができるよ。

コメントを送れる機能もあるから、 
お互いはげまし合いながら、 
投稿を楽しむことができちゃうんだ。

コメントをもらった後は、 
ため息投稿した人が羽根マークを押すと、 
ため息を昇天させることができるよ！

ためいきがため息ちゃんに変身して、 
アニメーションに変わって 
専用BGMも流れて昇天するから、 
毎日のため息投稿が楽しくなるかも。

 

匿名でため息をつくことができる

ため息をつくことができる専用サイトなら、 
登録不要で匿名で投稿できるから、 
知り合いにもバレずに 
ため息をつくことができるよ！

もし見たくないようなため息投稿があれば、 
非表示にすることができるから、 
楽しいため息投稿を続けられるのが 
ポイントだよ！

 

ため息をつくとランキング上位になることも

「とんでけ！ため息ちゃん」では、 
コメントやハートをもらった数に応じて、 
ポイントが加算される仕組みになっているよ！

ポイントをたくさんもらった人は、 
ランキング上位になることもあるから、 
ため息投稿するのが面白くなるよ。

誰でもランキング上位になる 
チャンスがあるから、 
興味がある人はランキング上位を目指して 
ぜひため息を投稿してみてね！

 

専用サイトでため息投稿をする時の注意点

「とんでけ！ため息ちゃん」で、 
ため息投稿する場合は、 
いくつか注意点があるよ。

初めて利用する人は、 
どんなことに注意しないと、 
いけないのかわからない人もいるから、 
ボクが注意点を解説していくね！

 

ため息をつく時に内容を確認

基本的には、 
「とんでけ！ため息ちゃん」で 
投稿する内容は、 
どんなため息でもいいけど、 
中には人を特定してしまう投稿を 
してしまう人がいるんだ。

せっかく匿名で登録不要で 
ため息投稿できるのに、 
意味がなくなってしまうから、 
ため息をつく前に、 
自分の投稿内容をよく確認してみて。

もしかすると、 
人の名前や住所といった、 
個人情報が入ってしまっている 
かもしれないよ。

そんな時は、ため息投稿をせずに、 
違う内容のため息に変更してね。

 

ため息をついた人を批判するコメント

最近では誹謗中傷っていうのかな。 
人がため息をついた内容に、 
批判的なコメントをするのはダメだよ。

みんなが協力して 
ため息を昇天させることが、 
「とんでけ！ため息ちゃん」を 
楽しんでもらえるポイントだから、 
仲良くコメントをしていって欲しいんだ。

もし批判的なコメントがきたり、 
批判的なため息投稿があったら、 
ボクに報告してね！

 

ため息をつく時に不快な投稿があったら非表示

「とんでけ！ため息ちゃん」を 
利用している時に、 
見たくないため息投稿があった場合は、 
非表示のボタンを押してみて。

気持ちが落ち込んでいる時とかは、 
普段は大丈夫でも、 
見たくない投稿とかってあるからね。

自分に来たコメントに関しても一緒だよ。 
見たくないコメントが来たら、 
非表示にしたら見えなくなるから安心。

天界のボクたちが、みんな仲良く 
ため息投稿できるように運営しているから、 
気軽にため息投稿してみてね。

ため息ちゃんも一緒に 
みんなの投稿を待ってるから、 
ぜひ利用してみてね！

 

ため息をつくことは誰でもある

ため息って、 
疲れている印象があるけど、 
誰でも疲れている瞬間ってあるよね。

だからため息をつくことは 
悪いことじゃないよ！

ただ人前でため息をつくのは、 
印象がよくないこともあるから、 
ため息をつく場所は考えないとね。

 

ため息をつくタイミングや場所を考えよう

ため息をつくことは、 
体にも美容にもいいから、 
積極的についた方が 
みんなのためになるんだ。

だけどため息をつかれるのが 
嫌っていう人もいるから、 ため息をつくタイミングや 
場所はよく考えてね。

ため息をつく場所が 
どうしてもないっていう時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」を 
利用してみてね！

気軽に誰でも、 
ため息をつくことができるから、 
気持ちもスッキリするよ！

困った時は、 
みんなの力になるから、 
早速ため息をついて 
気分をリフレッシュしてみてね！

みんなが元気になるように、 
ボクも天界で大天使様にも相談しながら、 
これからもサイトの運営方法など 
考えていくね！

またお便りします。

 

エル 
天界より

 

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悲しい時、つらい時に
ついこぼれてしまう"愚痴"を
"ため息"に変えて投稿しよう！

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