みんな元気にしてたかな？ 
天使のエルだよ。

 

人は疲れている時や辛い時には、 
自然とため息が出るけど、 
それって体にいいことなの？

中には、体に良くないとか 
反対に良いとか聞くけど、 
実際はどうなのかな？

今回はため息ってなんで出るのか、 
出た場合は体に影響があるのか 
説明していくね。

 

ため息って実は大切なこと

ため息って、人がついていると、 
心配したりするよね。

疲れているのかな？とか 
辛いのかな？とか考えちゃうよね。

実は見た目には 
心配されがちなため息だけど 
体の影響を考えると、 
体には良いものらしいんだ。

天使のボクが知っている、 
ため息の大切な部分について 
紹介していくね！

 

ため息は自律神経のバランスが整う

ため息って、心配事とか疲れている時に、 
ふと出ることがあるよね。

実はその時、胸やお腹の筋肉が緊張して、 
呼吸が浅くなっていることが 
原因なんだって。

呼吸が浅くなると、 
体の中の血液に酸素が減ってきちゃうから、 
交感神経っていうのが、 
血管を収縮させて体に酸素供給を 
維持させるみたい。

交感神経は、心配事が多い人ほど、 
優位になることが多いらしいよ。

交感神経が優位になると、 
さっき言ったみたいに、 
酸素供給が多くなって、 
呼吸が浅くなるんだって。

だからため息をつくことで、 
体は呼吸が深くなるように 
調整する働きがあるんだ。

 

ため息をつけば交感神経の優位が長期化しない

ストレスが原因で交感神経が優位になると、 
2時間くらいは 
優位な状態が戻らないんだって。

だけどため息をつけば、 
交感神経の優位が長期化する前に、 
自律神経を調整してくれるから、 
正常な状態を維持してくれるみたい。

ため息って、 
結構重要な役割があったんだね。 
ボクもこれからは、 
ため息をついた方がいいって、 
たくさんの人に伝えていくよ。

 

本当に辛い時はため息が出ない

自律神経が全体的に低下している、 
本当に辛い時は、 
ため息も出ることがないんだって。

交感神経だけじゃなくて、 
副交感神経っていうのも活動が 
低下しているから、 
ため息を出そうという 
体の反応がないらしいよ。

だからため息が出ている時は、 
まだ体調的にはしっかりしている 
ってことだね。

ボクも意識的にため息をついていこうかな。

 

ため息をつく回数が多い時は生活を見直そう

ため息は、自律神経を整えて、 
正常な状態を保つためには大切 
っていうことはわかったね。

でもため息ばかりついている時は、 
ストレスを感じている状況が続いている 
っていうことだから、 
状況を見直すことが大事だよ。

ため息をついていれば、 
自律神経は整えられるけど、 
それがいつまでも正常な状態になる 
とは限らないんだ。

全体的に自律神経の働きが 
低下してしまうと、 
ため息もつかなくなって、 
疲れがたまっちゃうからね。

ため息が何回も出るなら、 
何がストレスの原因なのか考えてみよう。

もし辛いことがあるなら、 
「とんでけ！ため息ちゃん」で、 
ため息を投稿してみて。

きっと気持ちがスッキリするはずだから✨

 

ため息はリラックス出来て体の調子もよくなる？

落ち込んでいる時に 
ため息をつくことがあるけど、 
実は気持ちをリラックスさせる 
効果があるんだって。

気持ちを落ち着かせるために、 
ため息は大切なことだから、 
辛い時は素直に 
ため息をつくようにしようね。

ただ人前でため息ばかりついていると、 
心配されてしまうかもしれないね。

そんな時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」 
でため息をついてみてね。

 

ため息で新陳代謝が上がる

交感神経が優位な場合は、 
血流が滞ってしまうことがあるらしいよ。

だから怪我が治りにくかったり、 
疲れやすい体になるみたい。

でもため息をつけば、 
副交感神経が優位になって 
新陳代謝が正常に行われるように 
なるんだって。

だからため息をきっかけに、 
怪我が治りやすくなるかも。

ため息をつきたくない時は、 
深呼吸すると、 
自律神経のバランスが整えられて、 
ため息と同じような効果が期待できるよ。

ため息って、すごい力があったんだな～。 
ボクら天使たちも見習わないといけないね！

 

正しくため息をするコツがある

ため息でも、しっかりため息をつけば、 
より副交感神経を整える 
効果があるらしいよ。

コツはゆっくり深く吐き出すこと。 
緊張している時やストレスを感じた時に、 
意識的にやってみるといいかも。

1日に2分から3分くらいやれば、 
気持ちもリラックスして落ち着くみたい。 
吐く時間は吸う時間よりも 
長めに考えてみてね。

うまくため息と付き合っていけば、 
緊張やストレスを感じない体になるかもね。

 

周囲を不快にさせないため息って？

ため息は体にとってもいい効果がある 
っていうことがわかったよね。 
でもため息って、聞いている側としては 
不快になる人もいるから 
気を付けた方がいいかも。

どうすれば、ため息で周囲の人を 
不快にさせないのか、 
ため息のつき方について 
ボクが教えていくね。

 

会社でため息をつく場合

会社でため息をつく場合、 
パソコンと向かい合いながら 
ため息をつくと、周りから心配されるかも。

しかも何回もため息をつくと、 
自分はよくても相手が不快な気持ちに 
なっちゃうかもね。

人間関係って大変だから、 
ため息一つでも印象が変わること 
もあるよね。

だから会社でため息をつく時は、  
周りを見渡して、 
誰もいない時につくようにしよう。

 

人前では深呼吸でいい

人前でため息をついちゃうと、 
心配されたりするから、 
反対に疲れちゃうかも。

だからため息じゃなくて、 
深呼吸にしてみると、 
気持ちもスッキリすると思うよ。

深呼吸なら人前でも、 
それほど違和感がないかもね。

ただ深呼吸でも、どうしたのかな？ 
って思われることもあるから、 
基本は人が見ていない時に 
やるのがいいのかも。

 

ため息は成功の秘訣

昔の人は、 
「ため息の数だけ幸せが逃げる」 
っていう言葉を残していたけど、 
実際にはため息は成功の秘訣に 
繋がることもあるんだよ。

 

ため息で自分の調子を整える

仕事が出来る人や疲れにくい人は、 
ため息で自分の調子を整えている人が 
多いらしいよ。

ため息が体や精神の 
コンディションを整えるために、 
大切な手段の一つってことが 
わかっているからだろうね。

みんなも辛い時ほど、 
ため息をついてみて、 
気持ちをリラックスさせていこう！

 

成功者ほどため息を使いこなす？

人の中には成功者と言われる、 
仕事が出来て大きな成果を 
出す人がいるらしいけど、 
そういった成功者の人ほど、 
ため息を有効活用しているんだって。

正確には、 
深い呼吸を意識するように 
しているらしくて、 
深呼吸もその一つなのかも。

深い呼吸をすることで、 
気持ちを落ち着かせて 
余裕をもって行動できるようになるみたい。

だからため息は、 
成功の秘訣って言えるのかも。 
コツとしては、 
深く息を吐くことを考えると、 
うまく呼吸が出来るようになるみたいだよ。

みんなも呼吸から意識して、 
仕事が辛い時も乗り越えていこうね。

 

ため息で幸せが逃げるのは迷信？

人の言葉で「ため息で幸せが逃げる」 
っていうのがあるけど、 
本当は迷信なのかもしれないって、 
言われているよね。

実際には、体にいい影響があるから、 
深い呼吸はしっかりしていこう。

 

ため息は自然に腹式呼吸になる？

ため息をつくとわかるけど、 
自然と「腹式呼吸」っていう 
呼吸方法になるみたいだよ。

腹式呼吸で横隔膜っていう部分が上下して、 
自律神経をいい方向に 
刺激してくれるらしいよ。

だからため息をつくと、 
リラックス効果がバッチリ得られるから、 
疲れた時には、 
ため息は重要なんだね。

 

ため息のつき方

ため息は 
体にいい影響を与えるっていっても、 
普通にため息をつくと 
周りに心配されるよね。

そんなことにならないように、 
良いため息の仕方を教えていくね。

まず呼吸しやすいように、目線を 
水平ラインより少しだけ上を向いて見て。 
上を向きすぎると、辛くなるから 
気持ち傾ける感じで。

次に、息を吸いながら肩を持ち上げていく 
イメージで動かしてみて。 
この動かす感じも、やりすぎない程度で、 
軽く出来る範囲でいいと思うよ。

十分に息を吸い込んだ後は、 
一気に息を吐き出してみて。

その時に、上げた方も落とすような 
イメージで下げてみるといいかな。

これを1回～3回繰り返すと、  
リラックス効果があるみたいだから 
ぜひ試してみてね。

 

ため息はこんな時にやってみて

ため息は自律神経を整えてくれるから、 
色々な場面で役立ってくれるよ。

例えば、緊張感がすごい時や 
人間関係で悩んでいる時は、 
すぐに人の目が気にならないところで、 
さっきの呼吸方法を試してみて。

ため息の仕方をしっかり実践すれば、 
気持ちもだいぶスッキリするはず。

ボクもこれからはため息ちゃんに、 
正しいため息の方法を教えてもらおうかな。

 

ため息が多いと人には嫌煙される？

体にいいため息だけで、 
いつもため息をついていると、 
周りの人から嫌がられちゃう 
かもしれないから 
普段は気を付けないといけないよ。

ため息が多い人ってどんな人なのか、 
天使のボクが解説していくよ。

 

ため息がクセになっている

ため息を何度もつく人は、 
ため息をつかないと落ち着かない 
って感じで、 
クセになっていることが多いんだ。

そのままずっとため息をついていると、 
人から嫌煙されるかもしれないから、 
気を付けないといけないよ。

 

日頃のストレスを解消しないとため息は消えない

ため息の原因は、ストレスにあるから、 
ストレスを発散させないと、 
ずっとため息をついてしまう 
ことになるかも。

ため息ちゃんも 
ため息がクセになっているのかな、 
ボクも何度も聞いているから、 
今度聞いてみよう。

 

ため息をよくつく人の心理

ため息を頻繁につく人は、 
呼吸方法を意識しているだけでなく、 
頑張っている自分を慰めて欲しいって 
気持ちもあるみたいだよ。

一生懸命頑張っているのに、 
誰も認めてくれないから、 
寂しいのかもしれないね。

そんな時は天界のお便りを 
チェックしてみて。

ボクがしっかり 
みんなのため息投稿を確認して 
アドバイスしているから、 
安心してため息をついてみてね。

 

ため息が多い人の特徴

日頃からため息が多い人っているよね。 
仕事場や家庭内でも、 
ため息をついているって、 
どんな人なんだろう？

ため息が多い人の特徴を紹介していくね。

 

ため息が多い人は憂鬱な気分

ため息が多い人の特徴として、 
憂鬱な気分になっている人が 
多いかもしれないね。

元々、ため息自体が憂鬱な気分を 
取り除くためにつくものだから、 
ため息が多いのは気持ちを 
落ち着かせるために、 
いつもため息をついているのかも。

でもずっとため息をついていると、 
いつかストレスが溜まって、 
余計に疲れちゃうかもしれないから、 
早めにストレスを発散した方がいいよ。

「とんでけ！ため息ちゃん」では、 
ため息を気軽に投稿できる機能があるから、 
ストレスが溜まったら、つぶやいてみてね。

ボクがしっかり見て、昇天させてあげるね。

 

ため息が多いと感情の起伏が乏しい

ため息が多い人は、 
考え方が抑制されちゃって、 
感情の起伏が乏しくなっちゃうことが 
多いみたい。

ため息が多い人が 
みんなそうという訳じゃないけど、 
疲れた時は考え方がネガティブに 
なってしまうこともあるんだって。

だからため息が出ているというのは、 
自分にとって危険信号だと思って、 
早めにストレスを発散してね。

ちょっとした愚痴をつぶやくだけで、 
気持ちがスッキリすることもあるから、 
ため息投稿機能を利用して、 
気軽につぶやいてみてね。

 

ため息が多いと集中力が低下する

ため息が多い人は、 
疲れが溜まっていることから、 
集中力が元気な時と比べると、 
低下していることもあるんだって。

普段だったら間違えないことでも、 
集中力が低下している状態だったら、 
失敗しやすくなることもあるみたい。

だからぐっすり休んだ方が、 
仕事の能率も上がるってことだね。

みんなも辛い時や疲れている時は、 
素直に休んで、気持ちをリセット 
させてから、 
仕事や勉強に取り組むようにしてね。

 

ため息が多い人は自分を責めやすい

日頃からため息が多い人は、 
疲れていることから、 
自分を責めやすくなっちゃうことも 
あるみたい。

「なんでこんなことができないんだろう」 
とか色々なことを考えて、 
嫌気がさすみたい。

でもそれは、さっき言った通り、 
集中力が低下しているのが原因だから、 
ゆっくり休んだら、 
いつもの自分に戻れるよ。

 

わざとつくため息には意味がある？

自然と出るため息は 
体のためにいいことだけど、 
中にはわざとため息をつく人もいるみたい。

わざとつくため息って、 
どんな意味があるのかな？ 
天使のボクだからわかる、 
ため息の意味を紹介していくね。

 

わざとため息をつくのは心配されたい

わざとため息をつく人の中には、 
ため息に気付いて、 
心配して欲しいという気持ちが 
あるみたいだね。

確かに、 
みんな仕事や学校で頑張っているから、 
頑張りに気付いて欲しい時ってあるよね。

ボクも天界でため息をついて、 
心配してくれるようにしてみようかな？笑

 

わざとつくため息は呆れている？

ため息をわざとする人は、 
「あなたに呆れている」 
っていう意味もあるみたい。

教えてことが出来ていないとか、 
何度言っても聞いてくれないとか、 
諦めの感情が混じっていることもあるって。

でも人ってうまくいかないこともあるから、 
出来なくて仕方ないこともあるよね。

自分なりに一生懸命やっていると、 
いつかは報われることもあるから、 
ため息は気にしないようにしようね。

 

ため息には我慢の意味が込められている

わざとため息をつく人の中には、 
我慢している時に感情を抑えるため、 
ため息をつく人もいるみたい。

口喧嘩した時とか、怒っているけど、 
感情を抑えて大人にならないとって、 
思っている時に 
ため息が出ることもあるよね。

我慢しない方がいいけど、 
それでもため息を許してあげる人は、 
心が広いんだと思うよ。

それならため息ちゃんも 
心が広いってことかな？

 

イライラしている時にため息をつく

人前でわざとため息をつく意味として、 
イライラしている時に 
つくこともあるみたい。

相手の行動にイライラしているけど、 
言ってしまうと喧嘩になるからため息で 
済ませるって感じかな。

色々イライラしていても、 
素直に話せないことってあるよね。

我慢せずに、 
ため息投稿して気分をスッキリさせようよ。

 

忙しい意味のため息

わざとため息をつく人の中には、 
今は忙しいっていう意味の 
ため息をつく人もいるよ。

話しかけないで欲しいとか、 
自分は任されているっていうことを 
表現したいという気持ちがあるみたい。

 

会社や学校でため息をつく人の対処法

仕事で一緒になっている人が 
ため息をついていると、 
何だか辛い気持ちになることもあるよね。

ため息にも色々な意味があるみたいだから、 
何のため息なのか、気になっちゃうし。

そんな時のため息に関しての 
対処法をボクが教えていくね。

 

ため息をやめて欲しいとハッキリ言う

会社や学校の人がため息をついている場合、 
ハッキリとため息をやめて欲しいって 
伝えてみて。

無意識にため息をしている人だったら、 
素直にため息をやめてくれることもあるから 
平和な日常が戻ってくるかも。

でも上司や目上の人が相手だったら、 
なかなかハッキリ言うことは難しいよね。

そんな時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」で 
今の気持ちをため息投稿して 
スッキリさせよう！

 

ため息をついている人に話しかけてみる

会社や学校の人のため息が気になる時は、 
一度話しかけてみよう。

さりげなく、 
「ため息をついてどうしたの？」 
っていう感じで聞くと、 
ため息をやめてくれるかも。

相手はため息をついている 
自分に気付いていないこともあるから、 
話しかけることで、 
意識的にやめてくれるかもしれないよ。

まずは話しかけてみて、 
色々と事情を聞いてみよう。

 

ため息の原因を取り除いてあげる

相手のため息は 
ストレスが原因だったりするから、 
ストレス発散に協力してあげるといいかも。

ストレス発散することで、 
ため息をつく習慣がなくなって、 
会社や学校もいい環境に 
なるかもしれないね。

もし愚痴を話したいっていうんだったら、 
「とんでけ！ため息ちゃん」を勧めてみて。

気軽にため息投稿できるから、 
気持ちが楽になるよ！

 

ため息の理由について相談に乗ってあげる

ため息はその人の疲れを表しているから、 
相談に乗ってあげるといいかも。

悩み事を一緒に解消してあげることで、 
ため息がなくなることもあるから、 
まずは理由を聞いてみてあげて。

 

ため息が多い人の性格診断

ため息が多い人って、 
性格も関係しているかもしれないらしいよ。

全ての人がそうである訳じゃないけど、 
一つの参考になるかもしれないから、 
ため息が多い人の性格について 
参考にしてみて。

 

ため息が多い人は大げさ？

常にオーバーリアクションって言った 
大げさな人は、ため息をして話しかけて 
アピールをする時もあるんだって。

かまって欲しいという気持ちから、 
ため息をしていれば、 
いつか話しかけてくれるかも 
って考えていることもあるらしいよ。

ただ何度も同じパターンだと、 
周囲の人も飽きれてしまうかもしれないから 
アピールはほどほどにしないとね。

 

ため息が多い人はマイナス思考？

ため息が多い人は、 
普段からマイナス思考になっちゃう人が 
多いかもしれないらしいよ。

失敗ばかり続いて、自分が嫌になるとか 
他の人と比べて出来ないことが多いって、 
ショックを受けることが原因みたい。

またため息が出るようになると、 
疲れも溜まって考えがネガティブになるから 
余計にマイナス思考になるのかも。

人それぞれ、 
出来ることと出来ないことがあるから、 
失敗してもマイナス思考に 
なることはないよ。

失敗しても、次は成功させたらいいから、 
前を見て進んでいこうね！

それでもスッキリしない時は、 
ため息投稿をして、 
嫌な気持ちを発散してみて。

 

ため息が多い人はストレスを抱えやすい

気遣いが出来る人は、 
その分ストレスを抱えやすく、 
気付かない間にため息が増えているみたい。

ため息は元々、 
ストレスを緩和させるような目的で 
出ることが多いみたいだから、 
ストレスの影響でため息が 
増えているんだね。

そんな時は、ストレスを発散させて 
ため息が出ないようにしよう！

もし我慢できないようなら、 
「とんでけ！ため息ちゃん」で 
好きなことを投稿してみて。

きっとスッキリするよ✨

 

ため息が出ないようにするには？

会社や学校でため息をつくと、 
近寄りがたい人って思われるように、 
世間ではため息が嫌っていう人もいるよね。

無意識にため息が出る人もいるから、 
ため息が出ないようにするには、 
どうしたらいいのかな？

ため息が出ないようにする、 
改善方法を紹介していくね。

 

ため息はデトックスで改善

ため息は血流などの変化によって、 
発生することがあるんだって。

だから血流を良くする 
デトックスっていうのを実践すれば、 
自然とため息が出なくなるみたい。

デトックスを行えば、 
疲労回復にも繋がるから、 
自然と気持ちも楽になってくるかもね。

デトックスにも 
たくさん種類があるみたいだけど、 
ボクが興味あるのは 
「岩盤浴」っていうやつ。

知ってる？笑

何だか温かそうでいいよね。 
お日様の温かさと、 
どっちが気持ちいいんだろうね。

きっとため息も出なくなるから、 
一度デトックスっていうのを試してみて。

 

ため息は趣味で発散

ため息の原因は日頃のストレス。 
だから自分の趣味でストレスを発散すれば、 
自然とため息も出なくなるかも。

仕事や学校が忙しくても、 
趣味の時間は大切だよ。 
しっかり休んで、 
次の行動に移すための活力にしようね。

 

「とんでけ！ため息ちゃん」に投稿

ため息が多いなら、 
「とんでけ！ため息ちゃん」で 
ため息投稿してみて。

みんながため息投稿に反応して、 
はげましコメントを返してくれたり、 
昇天することもできるから、 
ストレス発散になるよ。

ボクもみんなのため息を見てるから、 
気軽に投稿してみてね。

 

家庭で出るため息の原因

会社や学校だけじゃなくて、 
家庭でため息が出る時は 
どんなことが原因なのかな。

本当はリラックスして休めるはずの 
家庭でため息が出る原因について、 
ボクが紹介していくね。

 

家庭のため息の原因は家族やパートナーとの不仲？

家に帰っても、 
家族やパートナーと些細なことで喧嘩して 
疲れてしまうといった話もあるみたい。

確かに家族といっても、 
それぞれ考え方が違うから、 
色々と衝突してしまうこともあるよね。

お互いが考え方や意見を尊重することが 
できればいいんだけど、 
なかなか難しいよね。

不仲が続く時は、 
話し合うことも大事だから、 
一度時間を取って話し合ってみてね！

 

ため息の原因は無神経な発言？

家族からの何気ない一言が、 
人を傷つけることってあるよね。

そんな心無い言葉が 
ため息の原因にもなるみたい。

中には、「家事って楽そう」とか、 
自分の頑張りを軽く見られたりするのが、 
納得いかないっていう人もいるみたいだね。

家族はそれぞれが自分の役割をこなして、 
自分なりの努力をしているから 
あまり責めるのは良くないよね。

どうしても納得いかないことがあれば、 
ため息投稿してみてね。

家庭でも収まらない愚痴も、 
ボクならたくさん聞いてあげられるよ。

 

ため息が出る原因は休日の過ごし方？

休日の過ごし方は人それぞれで、 
一日中ゆっくりしたい人もいれば、 
休日は家族で出かけたいって人もいるよね。

そんな時、休日の過ごし方が 
家族やパートナーと合わなかったら、 
ため息の原因になることもあるみたい。

それぞれが休日は大切に過ごしたい 
っていう人が多いから、 
衝突する気持ちはわかるよね。

ボクは休みよりも、 
みんなのため息投稿を見ている方が、 
気持ち的には楽しいけどね。

休日の過ごし方で納得いかないことも 
あるけど、 
色々と話し合って、お互いの楽しみ方を 
尊重してあげるようにしてみて。

 

ため息が人に嫌われる理由

人前でため息をつくと、 
嫌がられることって多いよね。

でもため息って、 
本来は体にいい作用もあるから、 
ため息を出した方がいいことって 
あるんだけどね。

なんでため息は人に嫌われてしまうのか、 
理由を紹介していくよ。

 

ため息で気持ちが沈む

人のため息を聞いてしまうと、 
気持ちが沈んでしまう 
っていう人もいるみたいで、 
あまりため息を聞きたくない 
っていう意見もあるね。

ため息はストレスが溜まっている時に 
出るみたいだから、 
何か感じてしまうところがあるのかも。

もし周囲でため息を 
嫌がっている人がいたら、 
出来るだけため息が出ないように 
してあげて。

その方が人間関係を良好に保つために 
重要だと思うから。

どうしてもため息が我慢できない時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」を 
思い出してみて。

簡単に投稿できるから、 
すぐに気持ちもスッキリするよ✨

 

ため息で疲れていることがわかるから

ため息は、 
交感神経が優位になっている時に 
出てしまうものだから、 
体が疲れている証拠なんだよね。

だからため息を聞いている人も、 
「あの人は疲れている」 
ってことがわかって、 
気を使うってしまうのかも。

ため息をついていると、 
声をかけてもらえることもあるけど、 
他の人にも影響してしまうことがあるから、 
気を付けてね。

出来たら人前でため息をつくんじゃなくて、 
誰もいないところで深呼吸してみよう。

 

ため息はかまってアピールに見える？

ため息が嫌っていう人の中には、 
ため息がかまって欲しい 
というアピールに見える 
っていう意見もあるみたい。

自然に出るため息は仕方ないけど、 
わざとため息をしているなら、 
アピールって言われるのも納得かもね。

でもため息は、 
体の調子を整えるために大事なことだから、 
無理にため息を我慢するのはよくないよ。

ただため息が多いって指摘された時は、 
ため息つくのが辛くなるよね。

そんな時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」を 
利用してみてね！

気軽に投稿できるから、 
気持ちもスッキリするはず。

 

ため息は体にいいけどイメージは悪い

ため息が 
ストレスを軽減させる効果があるって、 
とっても勉強になったね。

ため息ちゃんには、 
これからも頑張ってもらわないと、 
ボクも負けていられないよ。

でも人前でため息をつきすぎると、 
あまりいい印象を受けないみたいだから、 
人前では出来るだけ 
ため息は避けた方がいいかも。

ため息をつく場合は、 
人が見ていない場所で 
深呼吸をするのがいいみたい。

どうしてもため息が我慢できない時は、 
「とんでけ！ため息ちゃん」を利用して、 
みんなとため息を共有してみてね！

みんなが笑顔で過ごせるように、 
ボクはいつも天界から応援しているよ！

 

エル 
天界より

 

｡.｡･.｡ﾟ+｡｡.｡･.｡ﾟ+｡｡.｡･.｡ﾟ+｡｡.｡･.｡ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ

悲しい時、つらい時に
ついこぼれてしまう"愚痴"を
"ため息"に変えて投稿しよう！

ため息を投稿する